藍光對眼睛的傷害是不可逆的。戴防藍光眼鏡是保護眼睛的有效方法。藍光危害測試儀是用來測試可見光、藍光、紫光的透射率，可以檢查眼鏡鏡片濾光片的防藍光效果。

　　1.藍光會損害眼睛結構。短波高能藍光具有很強的穿透力，可使視網膜色素上皮萎縮，引起感光細胞死亡。感光細胞的死亡將導致視力逐漸下降甚至*喪失。藍光還會加速眼內葉黃素的分解，使眼內的黃斑變性，以保護視網膜，也就是黃斑變性，這是一種越來越常見的眼病。藍光會對眼睛造成傷害：破壞眼部結構，引起視疲勞，影響睡眠質量。

　　2.藍光會造成視覺疲勞。藍光對眼睛的傷害是一個積累的過程，不會是急性的。因為它容易產生眩光，造成視力模糊。它的波長很短，焦點并不落在視網膜的中心，而是在離視網膜較遠的地方。眼睛會不由自主地想看清楚，這樣會使眼球長期處于緊張狀態，造成視覺疲勞。長期的視覺疲勞可能會導致近視加深、復視，看書時容易串行，注意力無法集中等，影響人們的學習和工作效率。

　　3.藍光也會影響睡眠質量。很多人有睡前玩手機的習慣，但藍光對松果體分泌的褪黑素有抑制作用。睡前看手機半小時，褪黑素的分泌會減少53%。而褪黑素是影響睡眠的重要激素。
 

　　藍光危害測試儀檢測的防藍光眼鏡雖然不能*阻擋藍光，但好的眼鏡可以過濾40%以上的藍光，適合看電腦或電視時使用，大大減少藍光對眼睛的刺激，消除眼睛酸痛、發熱或疼痛等不適癥狀。緩解眼睛疲勞。戴防藍光眼鏡已成為保護眼睛的有效方法。

　　藍光危害測試儀是用來檢測眼鏡片的可見光、藍光和紫光透射率的儀器。大家可以用這個儀器來測定眼鏡片的藍光透射率，對我們選擇眼鏡有很大的幫助。